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      精油使用注意事項

        1、必須稀釋
        精油的濃度很高,因此大部分使用時都必須加以稀釋。
       
        2、不能接觸眼睛
       
        精油濃度極高,因此不可接觸眼睛,如使用在眼周,劑量也要調到約10毫升基礎油配1滴精油,且不要靠眼睛太近。
       
        3、皮膚上有傷口慎用
       
        精油要避免用于傷口上,因此皮膚有傷口時,不要直接涂抹精油,不過如果是很小的刀傷、小傷口,則可使用精油使肌膚快點愈合。
        4、局部過敏試驗
        滴1滴精油于手腕背部,用膠布貼住,一小時后若有皮膚不適或起紅斑現象,立即用冷水沖洗干凈。以后則加倍稀釋使用或完全避免使用。
       
        5、部分精油使用后不可曬太陽
       
        有些精油含有會引起光敏的成分,使用后如果曬到太陽,皮膚會變黑甚至引發皮膚癌。一般而言,柑橘類精油,檸檬、佛手柑、甜橙等,都具有光敏性,因此,此類精油應避免在強光環境下使用,用后避免曬太陽,最好于晚上使用。
       
        6、單一精油不可持續使用
       
        同一種精油,持續使用最多不超過3周,以防身體對精油產生“抗性”從而效果變差;長期使用有毒性的精油會對肝臟、腎臟造成傷害。相比之下,復方精油則可以持續用約3個月,最久不超過半年。
       
        7、不可經常大劑量使用
       
        高劑量通常只在緊急狀況下使用,如發燒、腹瀉等,或是作為某些急癥產生時的輔助。
       
        8、避免口服
       
        未經專業芳療醫師指導不得口服。
       
        9、危險精油,謹慎使用
       
        山金車、褐色及黃色樟樹、肉桂皮、苦茴香、一般鼠尾草、紅色百里香。
       
      二、需特別注意的人群
       
        兒童:用在兒童身上的精油要特別溫和,一般來說柑橘屬、洋甘菊、薰衣草比較安全。
       
        孕婦:孕婦一定要避免使用有通經功效的精油,某些較危險的精油也不可使用,例如迷迭香、天竺等精油。一般懷孕期間用柳橙類精油較安全,特別是橙花精油,是最安全的。為求謹慎,孕婦使用精油最好經專人指導。
       
        肝、腎功能不佳者:有些精油會造成肝、腎毒性,劑量低使用無妨,但劑量高又遇上本身功效不佳者,就會有危害,因此肝、腎功能不好者慎用。
       
        高血壓患者:應避免使用牛膝草、迷迭香、鼠尾草、百里香等。
       
        糖尿病患者:不要使用白芷根,也避免使用茴香、牛膝草。
       
        氣喘患者:不宜使用蒸汽吸入法,并應避免太強的蒸汽,因為過強的蒸汽反而會使氣喘患者一時喘不過氣來,導致危險發生。
       
        癲癇患者:應避免使用牛膝草、迷迭香、甜茴香以及所有鼠尾草。
       
       
      三、兒童使用精油須知
       
        0—6個月嬰兒:這個階段的嬰兒能使用的精油種類有限,可以在10毫升的甜杏仁油或荷荷芭油中加入一滴薰衣草、羅馬洋甘菊或橘子精油,按摩小嬰兒肚子;或使用室內熏香即可。
       
        6—12個月:只可使用洋甘菊、薰衣草、橘、橙花、玫瑰。
       
        1—6歲:可使用洋甘菊、芫荽、薰衣草、橘子、橙花、花梨木和茶樹。
       
        7—12歲:除了羅勒外,大部分的精油都可以用,使用的劑量為大人的1/2即可。
       
        12歲以上:劑量可與成人相同。
       
      TIPS:精油的毒性
       
        某些精油說明有“毒性”,并不表示會奪人性命,只是有可能引發若干不適。只要不高劑量長期使用,就不會有不適的情況發生。精油毒性大約分為:
       
        神經性毒性:使用后四肢末梢神經發麻、頭疼頭暈、手抖動。
       
        皮膚型毒性:使用后皮膚瘙癢、燥紅、紅疹、紅斑。
       
        黏膜型毒性:使用時或使用后打噴嚏、口干舌燥、流鼻涕、流眼淚、咳嗽。
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