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      火龍果:很排毒,高效養顏美白!

         火龍果為什么可以減肥?因為它富含豐富的膳食纖維,每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感,又能包裹腸胃中的食物,減少人體對脂肪的吸收,還能很好的排除宿便?;瘕埞汉芘哦?,高效養顏美白!

       
        火龍果:很排毒,高效養顏美白!
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        排除水腫的功效
       
        火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內多余的鈉和水分,避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。
       
        抵抗自由基,預防癌癥功效
       
        火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性,能有效抵抗自由基,預防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內障等疾病。
       
        具有排毒、解毒的功效
       
        火龍果中富含白蛋白,白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合,并將其排出體外,有排毒、解毒的作用,還對胃壁有一定的保護作用。
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        具有美白的功效
       
        火龍果中富含維生素C,有很好的美白肌膚的效果。
       
        火龍果減肥吃法
       
        一、火龍果糯米糕
       
        材料:火龍果1個,烏梅8顆,青瓜150克,糯米糕200克,蜂蜜適量。
       
        做法:
       
        1、整個火龍果切成兩邊,將火龍果肉挖出來切塊,保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用;
       
        2、烏梅去核、青瓜去皮切塊;
       
        2、將火龍果切塊,烏梅,青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中,加蜂蜜即可。
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        二、火龍果沙拉
       
        材料:火龍果180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。
       
        做法:
       
        1、將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內待用;
       
        2、把橙汁淋入火龍果四周;
       
        3、最后澆上檸檬沙拉醬,即可食用。
       
        三、火龍果西米撈
       
        材料:火龍果1個、芒果1個、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量
       
        做法:
       
        1、牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷卻之后,加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻;
       
        2、火龍果對半切開,把果肉挖出來,留一半火龍果皮取代小碗,芒果去皮切??;
       
        3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻,用勺子舀到火龍果皮中,放入冰箱冰鎮,要吃時取出即可。
       
        四、火龍果甜湯
       
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        原料:火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量
       
        做法:
       
        1、銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;
       
        2、火龍果取果肉切粒,留果殼待用;
       
        3、雪梨去皮去核后切成粒;
       
        4、將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時;
       
        5、將燉好的甜品放入火龍果殼中。
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